Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc
Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc
Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2011
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | 05:50 |
| Średnia prędkość: | - |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (73 %) |
| Suma kalorii: | 4456 kcal |
| Liczba aktywności: | 3 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:23 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 95%)
HR avg:134 ( 72%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1798 kcal
Rower: Spinner Bike
s747
Czwartek, 6 października 2011 | | Komentarze 0
Nie taki był dzisiaj plan. Miałem iść tylko na godzinę 19:00 na nowe zajęcia spinningu o nazwie "MTB Extreme" i miało to być 90 min spędzone na treningu. Nie dopatrzyłem rozkładu zajęć i przyszedłem na salę o 18:00, a tu okazało się, że jeszcze o tej godzinie jest normalny spinning... no to... wsiadłem na rower i przejechałem najpierw te normalne zajęcia, a potem te półtoragodzinne. Zrobiło się prawie dwie i pół godziny. Ale pod mocną kontrolą intensywności. Starałem się trzymać w tlenie i chyba się udało. Jednakże czuję się mocno zmęczony.Spinning s747
Kategoria spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:27 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 92%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1135 kcal
Rower: Spinner Bike
s746
Środa, 5 października 2011 | | Komentarze 0
Trochę dziwny spinning. Rozgrzewka prawidłowa, ale potem zasadnicza cześć treningu przebiegała z jakoś dziwnie wyższym tętnem - nieadekwatnym do bardzo dobrego samopoczucie i wrażenie małego zmęczenia.Spinning s746
Kategoria spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:00 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 (101%)
HR avg:136 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1523 kcal
Rower: Spinner Bike
s745
Poniedziałek, 3 października 2011 | | Komentarze 0
Rozrywkowy spinning - bo czasami to po prostu dobra zabawa. Lekko i bez przeciążeń, ale uczciwie :-)Spinning s745
Kategoria spinning