spinning (648)

Wtorek, 1 lutego 2011 | | Komentarze 0

Przyszedł czas na mocowanie się z czasem, mocą :-) Dzięki temu, że mogę jechać dzisiaj samodzielnie to jeszcze bardziej nastawiłem się na moc w tlenie. Kadencja dosyć mocno spadła ale starałem się aby naprawdę śruba była dobrze dokręcona :-) Pilnowałem tętna w strefie tlenowej B, jeśli dochodziło do adaptacji to dokręcałem śrubę i znowu utrzymywałem tętno właśnie mocą i ponownie gdy dochodziło po kilku minutach do adaptacji ponownie śruba mocniej i tak przez ok 60 min.

Obciążenie: 142