Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 374.90 km (w terenie 240.50 km; 64.15%) |
| Czas w ruchu: | 24:56 |
| Średnia prędkość: | 21.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 4717 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (96 %) |
| Suma kalorii: | 20329 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 37.49 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:53 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 91%)
HR avg:142 ( 77%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1381 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (683)
Środa, 13 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
Obciążenie: 243 Kategoria spinning
Dane wyjazdu:
20.10 km
0.00 km teren
00:57 h
21.16 km/h:
Maks. pr.:38.30 km/h
Temperatura:12.0
HR max:126 ( 68%)
HR avg:103 ( 55%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 407 kcal
Rower: Giant - Second Hand
w Boduszewie, po maratonie
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
Obciążenie: 58 Kategoria rowerem
Dane wyjazdu:
70.40 km
70.40 km teren
02:54 h
24.28 km/h:
Maks. pr.:41.80 km/h
Temperatura:14.0
HR max:183 ( 99%)
HR avg:165 ( 89%)
Podjazdy:437 m
Kalorie: 2713 kcal
Rower: Giant - Second Hand
MTB#1 Murowana Goślina (43)
Niedziela, 10 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
Obciążenie: 643 Kategoria maraton
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:54 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 95%)
HR avg:148 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 704 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (683)
Czwartek, 7 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
Obciążenie: 704Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:53 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:151 ( 82%)
HR avg:132 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 582 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (682)
Wtorek, 5 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
Obciążenie: 96 Kategoria spinning
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:04 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:181 ( 98%)
HR avg:152 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 886 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (681)
Piątek, 1 kwietnia 2011 | | Komentarze 0
spinningowa porażka... zajęcia prowadzone w stylu wielkiej pomyłki... co to miało być... nie wiem, nie rozumiemObciążenie: 199
Kategoria spinning