8 marca, 8 marca

Poniedziałek, 8 marca 2010 | | Komentarze 0

Przed zajęciami jadę sam około 35 minut, przygotowanie do zajęć, rozgrzewka. Pod koniec tej rozgrzewki przyspieszam obroty sprawdzając jaki poziom można osiągnąć w miarę na luzie. Na liczniku pokazują się 132 obr/min, ale to już daje się we znaki. CAD avg/max=91/132

Spinning nastawiony na kadencję. Ciekawie się to zapowiada, tym bardziej że mam ponownie czujnik kadencji. Dzisiaj lżejsze obciążenia, ale nadrabiam kadencją. Tym razem postanawiam obserwować i może nawet pilnować obrotów. To chyba dało jakies efekty. Trzymanie kadencji okazuje się także sporym wyzwaniem. Teraz jeszcze dokłądniej widzę zależność między siłą i ilością obrotów oraz tętnem. Skoro zajęcia są podporządkowane kadencji to staram się trzymać kadencję i w miarę opanowane tętno, czyli operuję obciążeniem osiągając przez to stałe obroty i tętno w rozsądnych zakresach. Bardzo ciekawe doświadczenie.
Samopoczucie bardzo dobre, motywacja na zajęciach duża. Można by powiedzieć że to trochę nowa odsłona spinningu.
CAD avg/max=94/124

Dzisiaj 8 marca
Kwiaty, kwiaty, kwiaty :-)