Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:24 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:186 ( 96%)
HR avg:146 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1107 kcal
Rower: Spinner Bike
piątkowe zaczarowanie (516)
Piątek, 12 marca 2010 | | Komentarze 0
Wolny dzień przed wyjazdem na urlop ale spinning obowiązkowo. Zacząłem trochę wcześniej. Dołożyłem do zajęć swoje 30min. A na zajęciach... pojechałem w bliżej nieokreślonym stylu, czyli wszystko, i trochę siły i trochę sprintów, generalnie misz-masz. I może pod względem treningu nie było to nic specjalnego to ja po prostu dobrze się czułem. Przecież jakąś przyjemność z tego kręcenia trzeba też mieć.CAD avg/max=82/181
Średnia kadencja w normie. A co do maksymalnej... no to taka tam sobie zabawa na jednym ze sprintów.
A potem, po spinningu... Potem pewna Pani zabrała mnie do zaczarowanego świata na drugą stronę lustra... i to nie tylko w przenośni :-)
Kategoria spinning