Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:03 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:190 ( 98%)
HR avg:158 ( 81%)
Podjazdy: m
Kalorie: 954 kcal
Rower: Spinner Bike
sobotnia moc (537)
Sobota, 8 maja 2010 | | Komentarze 2
Sobota. Spinning w dobrych godzinach. Już w drodze na spinning jakaś nowa radiowa muzyka wprowadza nastrój. Na zajęciach robię kontynuację wczorajszego stylu jazdy. Wysoka kadencja, duże obciążenie i właściwie jeszcze mocniejsza jazda. Ray Charles (98% HRmax) wygrywa z Lady Gagą (96% HRmax). Ale oboje wiodą prym w dzisiejszym nakręcaniu. Wykręciło mnie aż na 98% HRmax.17 min powyżej 90% HRmax.
Muzyka na spinningowe rozkręcenie i nie tylko, bo to da się całkiem dobrze pojechać w trakcie zajęć to Dan Ballan "Chica Bomb".
Kategoria spinning
Komentarze
tereFEREkuku | 20:42 wtorek, 11 maja 2010 | linkuj
Charles i Gaga owszem, ale ten Balan???
Nakręcić to potrafi chyba tylko ten teledysk ;P
Komentuj
Nakręcić to potrafi chyba tylko ten teledysk ;P