Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:48 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 80%)
HR avg:131 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1149 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (543)
Poniedziałek, 24 maja 2010 | | Komentarze 0
Spokojnie pojechałem dzisiejsze zajęcia. 1:48 czyli dosyć długo. Cały trening podzielony na dwie części. Pierwsza na poziomie około 60-70% HR, druga na poziomie 70-80%HR. Taka trochę monotonna i mozolna praca, ale bardzo potrzebna....a rower ciągle w serwisie, uszkodzony support naprawiony, hamulce odpowietrzone, łożyska w sterach wymienione, kaseta i łańcuch załatwione, dumper zrobiony - osiem uszczelek wymienione, czekam jeszcze tylko na części do tylnej pękniętej osi, ech... sporo się tego nazbierało.
Kategoria spinning