jedziemy dalej (553)

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 | | Komentarze 0

Spinning już jadę normalnie. Po maratonie udało mi się już wypocząć. Samopoczucie bardzo dobre i w głowie już Murowana Goślina. Dzisiaj twardsza jazda, mocniejsze obciążenia i starałem się utrzymać dobre tempo. Zacząłem jazdę 45min przed zajęciami, tak więć wydłużyłem sobie trening. Początkoawa faza to zachęcenie organizmu do mocniejszej jazdy. Na przemian trzy jazda na siodełku i na stojąco czyli właściwie zrobiły się z tego bardzo równe interwały ale o mniejszej intensywności. Takie ćwiczenie dało bardzo dobre efekty bo psychicznie jeszcze bardziej przyłożyłem się do treningu i o to chodzi :-)