Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc
Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc
Endomondo
Tweets by @artmaz70
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:39 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:161 ( 83%)
HR avg:133 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1081 kcal
Rower: Spinner Bike
masterclass (570)
Środa, 18 sierpnia 2010 | | Komentarze 0
Brak motywacji. Ciężko było dzisiaj kręcić i to nie z powodu obciążenia treninngowego... po prostu brakowało chęci. To jeden z tych dni gdy do treningu trzeba się zmusić. Udało się. Wytrzymałość i siła i może wolniejsze kadencje. Wyszło całkiem dobrze.Potem "oficjalne" ważenie kontrolne na wadze Tanita TBF-300 (google doc)
A to przygotowania do nastepnego treningu :-)
http://www.youtube.com/watch?v=P6MViEi5SiM
Kategoria spinning