spinning (619)

Piątek, 10 grudnia 2010 | | Komentarze 0

Psychiczna odporność dzisiaj mile widziana :-) Siadam na spinner/trenażer i planuję 2 godziny. Zacząłem godzinę przez rozpoczęciem zajęć. Rozgrzewka i potem całkiem dobre tempo utrzymane w tlenie. Potem spinning i tu już pojechałem trochę mocniej ale w kontrolowany sposób a chwilowe wchodzenie do strefy mieszanej było w porządku. Po zajęciach jechałem dalej, tak aby trening zrobił się dwu godzinny. No i się udało. To pierwszy taki dłuższy trening od okresu roztrenowania.

Basic TRIMP: 29 046