biegania trochę

Wtorek, 14 grudnia 2010 | | Komentarze 0

Trening ogólny. Wiosła 15 min oraz bieżnia - czyli marszo-biegi przez 53 min, ale stwierdzam jednak że bieganie to chyba nie jest sport dla mnie :-) już po 15-20 min czuję duże obciążenie na kolanach, zastanawiam się jak zmodyfikować ewentualne bieganie na mniej obciążające - mam jeden pomysł, obniżyć tempo biegu do truchtu i może wtedy inaczej będę to odczuwał. Zobaczymy następnym razem.
Dzisiaj jednak bieg nie był zbyt intensywny bo HRavg=100 HRmax=140.