Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc
Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc
Endomondo
Tweets by @artmaz70
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:03 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 ( 83%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1610 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (645)
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 | | Komentarze 1
Długo w tlenie, bardzo udany trening, pierwsza godzina to mieszanie 3min/3min niższy tlen i wyższy tlen, a to wszystko z dosyć dużym obciążeniem, druga godzina jeszcze trochę mocniej ale już w mieszanej technice - w sumie jest poczucie spełnionego treningu :-)Obciążenie: 250
Wczoraj niedzielna siłownia - to się posiłowałem z ciężarami.
Kategoria spinning
Komentarze
