Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
01:27 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 84%)
HR avg:138 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1134 kcal
Rower: Spinner Bike
masterclass (655)
Środa, 9 lutego 2011 | | Komentarze 0
Nastawiłem się dzisiaj na "moc w tlenie" i tak też zrobiłem. Starałem się pilnować strefy tlenowej B i trochę C. Dobrze to wyszło. Jestem zadowolony z treningu.Poszczególne odcinki wg średniego tętna wyszły tak: 108, 136, 143, 149, 151, 153 (już niepełne 12 min). Jak widać końcówka jest w okolicach mojego AT. Może być. Akceptuję taki stan :-)
Obciążenie: 173
Kategoria spinning