spinning (658)

Sobota, 12 lutego 2011 | | Komentarze 0

Rano sprawdzenie tętna spoczynkowego, które utrzymuje się na poziomie 47. Do tego Polar Own Index - także nadal trochę podejrzana wartość 64. Zmieniło się trochę dopuszczalne tętno HRmax na 184. Ale jako że jeżdżę na tętnie wg badań to HRmax traktuję obecnie tylko informacyjnie.

Spinning dzisiaj mogłem pojechać w sposób dowolny i mieszany. Zrobiła się z tego ponad godzina z zaznaczeniem że w drugiej części była to walka z mocą. Posiłowałem się trochę z korbą. Momentami było to bardziej jak trening na suwnicy niż na rowerze :-)

To był dla mnie dosyć mocny tydzień jak na ten okres treningu. Przyszły tydzień zapowiada się trochę lżej.

Obciążenie: 225