spinning (673)

Środa, 9 marca 2011 | | Komentarze 0

Miały być dwa dni odpoczynku, ale był jeden :-) To jest mocniejszy tydzień, dlatego na treningu postarałem się wykorzystać muzykę i styl prowadzenia zajęć, wykorzystać w celu uzyskania interwałowej charakterystyki wysiłku. Jestem zadowolony bo nawet jakoś się udało. Nie były to typowe interwały ale miały namiastkę interwałów. Jak na razie tego potrzebuję więc jest dobrze.
Nadal uważam, że wysokie tętno na treningach w V-S powodowane jest wysoką temperaturą. Trening był krótki ale intensywniejszy. Zdarzyły się nawet 3 min w strefie beztlenowej.

Obciążenie: 183