Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
40.00 km
5.00 km teren
01:52 h
21.43 km/h:
Maks. pr.:35.80 km/h
Temperatura:15.0
HR max:154 ( 83%)
HR avg:105 ( 57%)
Podjazdy:245 m
Kalorie: 800 kcal
Rower: Giant - Second Hand
trochę miejsko
Niedziela, 13 marca 2011 | | Komentarze 0
Naubierałem się i wspólnie z Dorotą pojechaliśmy regeneracyjnie po asfalcie... noo... może było trochę po lesie i błocie :-)Po tygodniu gdy to pojawiły się w treningu pierwsze minuty w strefie beztlenowej, dzisiejsza regeneracyjna wycieczka była idealna.
Obciążenie: 129
***
Rano testy kontrolne przy pomocy Polara:
Tętno spoczynkowe = 46
Polar Own Index = 58
Polar HR max szacowany = 180
Kategoria rowerem