spinning (675)

Poniedziałek, 14 marca 2011 | | Komentarze 0

Kolibrem trzeba być aby nadążyć za dzisiejszym spinningiem... aby trzymać tempo kadencji za instruktorką trzeba by kręcić z kadencją powyżej 120... ooo... nie to trochę za ostro :-) Pomieszczenie za małe i przy pełnej obsadzie, 17 osób, nie ma czym oddychać, a temperatura trzyma się powyżej 25C. Jak w takich warunkach panować nad wysiłkiem... nie da się :-) No to pokręciłem w charakterze interwałów - ale interwałów na kadencji i tętnie - nie na mocy :-)
Potem druga godzina i tu już trochę lepiej normalniejsza kadencja i jako takie panowanie nad tym co się dzieje. Lepsza muzyka.
Podsumowując, zrobił się z tego mocny trening, ale w porządku. Wczoraj była regeneracja, jutro odpoczynek, a cały przyszły tydzień też będzie miał niższe obciążenia.

Obciążenie: 352
...i w butach mokro :-)