Info
Ten blog rowerowy prowadzi am70 z miasta Żory.
Mam przejechane 3395.44 kilometrów w tym 2544.60 w terenie.
Więcej o mnie.
Codzienność trenowania GoogleDoc Ważenie oficjalne 31.03.12 GoogleDoc Endomondo
Tweets by @artmaz70
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Marzec1 - 0
- 2012, Luty1 - 2
- 2012, Styczeń8 - 1
- 2011, Grudzień4 - 1
- 2011, Listopad1 - 4
- 2011, Październik3 - 0
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień7 - 2
- 2011, Lipiec7 - 0
- 2011, Czerwiec10 - 1
- 2011, Maj25 - 10
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2011, Marzec16 - 0
- 2011, Luty21 - 0
- 2011, Styczeń20 - 2
- 2010, Grudzień19 - 3
- 2010, Listopad15 - 3
- 2010, Październik16 - 0
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień16 - 2
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec16 - 4
- 2010, Maj16 - 5
- 2010, Kwiecień17 - 10
- 2010, Marzec19 - 0
- 2010, Luty1 - 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
02:05 h
0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 95%)
HR avg:145 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1594 kcal
Rower: Spinner Bike
spinning (715)
Sobota, 2 lipca 2011 | | Komentarze 0
Bardzo konkretny trening w większości na poziomie AT. Niepewna pogoda zapędziła mnie na spinning. Słuchawki na uszy i 7 serii po 12min/3min. Każda dwunasto-minutówka była wytrzymałością siłową na średnim tętnie ok. 154Takie 2h jazdy tylko na słuchawkach jest dosyć wymagające psychicznie :-)
Obciążenie: 289
Dzisiaj kroku dotrzymywała i trochę mobilizowała pani:
Lady Gaga - The Edge Of Glory
Kategoria spinning