spinning (793)

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | | Komentarze 0

Całość poniżej progu AT. Bardzo dobrze i bardzo równo przejechany spinning. Dobrze trzymana kadencja. Jestem zadowolony.

Dzisiaj minęło 7 lat od kiedy przyszedłem na pierwszy spinning 2.1.2005
I ciągle się uczę.

Oto krótkie porównanie:

Widać tu szaleństwo pierwszych treningów spinningowych gdy nie potrafiłem panować nad poziomem wysiłku i każdy trening był "w trupa"
Wtedy taki trening oczywiście mógł trwać tylko ok. 60min




Tutaj poniżej widać spinning po siedmiu latach :-)
Teraz już potrafię zrobić to co mam na celu w danym treningu.
Widać kontrolowany trening w strefie tlenowej, trwający dwie i pół godziny :-)
Odpowiednio regulowany obciążeniem lub kadencją.